セットアップ

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ベンチプレス

ベンチプレスのラックアップが安定するラック高・セーフティ設定|毎セット再現する準備手順

ベンチプレスで毎セット肩甲骨がずれたり、ラックアウトだけで消耗したりする人へ。ラック高とセーフティバーを自分に合わせて決める、実用的な確認手順を解説します。
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