ベンチプレス 競技ベンチプレスのコール練習|「スタート・プレス・ラック」で失敗しないための再現手順 大会では挙がる重量でも、コールを待てずに動けば試技になりません。スタート・プレス・ラックを普段の練習から再現し、重量を記録につなげるための実践手順を紹介します。 ベンチプレス