64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kg上げるM3爺さん

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若者たちよ!見ろ!110kg上げる爺さんを!

64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kg上げるのはスゴい!

64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kgをしっかり止めて上げるのが、どれだけスゴいのか、自分と年齢別フォーミュラー係数で比べてみましょう。
 

64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kg上げるM3爺さんの年齢別フォーミュラー係数111.38423999999999 全国大会クラスです!
ジムでベンチプレスを自慢気に上げてる若者たちよ!この爺さんを見習え!

なぜ、爺さんが、こんなにもベンチプレスが強いのか?

なぜ、爺さんが、こんなにもベンチプレスが強いのか想像してみました。
持って生まれた素質も多少あるでしょうが、断然、日々の積み重ね、努力、そしてベンチプレスが強くなる為の知識とテクニックを兼ね揃えているので、これほどにもベンチプレスが強いのだと思います。
力だけではベンチプレスは上がりません。テクニックも必要です。
筋力+テクニックがベンチプレスには一番必要とされる要素です。
筋力もテクニックも簡単には身に付きません。継続力と集中力が必要です。

高齢者は若者の何倍も努力しないとベンチプレスは上がらない。

高齢になると、トレーニングを継続するにも筋持久力が落ちます。要するに若い人たちと違って1日に何セットも練習する持久力のパワーが無いという事です。
そして疲労も取れにくくなり、毎日ベンチプレスを行うのは若い人たちに比べると何倍もしんどい訳です。
そんな高齢化にも負けずに64歳の体重63Kgでベンチプレス110kg上げるのは、非常に非常にスゴい事です。
尊敬します。

110kgがスゴいと思わない人へ

これを見ている人の中には110kg以上挙がる人も沢山いると思いますが、64歳の体重63Kgでベンチプレス110kg上げるスゴさに想像がつかない人も沢山いると思います。
自分が64歳になった事が無いので、そりゃ想像出来ないと思います。
20歳で体重63Kgの人が110kg上げるのと、高齢者が同じ体重で同じ重量を上げるのでは努力の量が違うという事です。
若い人たちの何倍も努力されているという事を理解していただきたい。
年齢を重ねるごとに、体は動かなくなり、パワーも落ちてくるのが自然の摂理です。
なので、年齢別フォーミュラー係数で平等に評価出来るように私の独自のフォーミュラー係数を作った訳です。

スゴいな~!と軽く思っているあなた!

自分の年齢別フォーミュラー係数111.38423999999999にするには、何kgを上げる事が出来るようにならないといけないのか計算してみてください。
爺さんのスゴさが分かるはずです。
爺さんを尊敬するはずです。

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