ベンチプレス

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IPF公式ベンチプレス2023年新ルールが明確化【解説動画】

2023年ベンチプレス新ルールの解説 2023年1月25日にIPF公式Instagramからベンチプレス2023年の新ルールの発表がりましたので下記で解説いたします。 まずは、インスタグラムをチェックしてください。 こ...
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64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kg上げるM3爺さん

若者たちよ!見ろ!110kg上げる爺さんを! 64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kg上げるのはスゴい! 64歳、体重63Kg、ベンチプレス110kgをしっかり止めて上げるのが、どれだけスゴいのか、自分と年齢別フォー...
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ベンチプレス2023年の新ルール説明<JPA公式>が発表

2023年のベンチプレス新ルールの要点まとめ 日本パワーリフティング協会が、2023年のベンチプレス新ルールの説明を行いましたので要点をまとめます。 ・肘の位置がシャフトに対して平行以下に降りていないといけない。 ・肘の位置がシャフト...
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ベンチプレスの肩甲骨の位置と下制方法【ブリッジの正しい方法】

ベンチプレスで肩甲骨を寄せて下制するは間違い 「ベンチプレスを行う際に肩甲骨を内転(内に寄せる)&下制した(下に下げる)ポジションで維持すること。」なんて言われますが、これは初心者向けの方法です。 そうですねぇ。ベンチプレスを始めて...
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ベンチプレスが凄いユーチューバー「つしまっちょ」さん

「つしまっちょ」さんとは 体重63kgで150kg以上のベンチプレスを挙げてしまう、超スゴイホームプレッサーの「つしまっちょ」さん ASD(自閉症スペクトラム障害者)であると自ら公表し、自宅にベンチプレス台を購入し、66kg級でベン...
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ベンチプレス標準記録2023

ベンチプレス標準記録とは ベンチプレスの全日本クラスの大会には誰でも出場できるわけではなく、JPA(日本パワーリフティング協会)が設定した数値を過去1年以内に突破した選手でなければ出場する資格が得られない。 この数値が「標準記録」です。 ...
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1ヶ月半、ベンチプレスを休んだ結果、何キロMAX重量が落ちたのか

頚椎症性神経根症という症状に悩まされ、1ヶ月半、ベンチプレスを休んでいましたが、先日、再開致しました。 1ヶ月半(52日間)ぶりにベンチプレスをしましたが、不安で不安でたまりませんでした。 年齢的にも身体を完全に治してからベンチプレスを...
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ベンチプレス記録195kg|匿名さん

お名前:匿名さん フォーミュラ係数:141.877125 記録:195kg 年齢:50歳 体重:83kg 鬼ランチャーOMEGA 超強力ベンチプレスサポーターを使い、195kgを達成。(お尻も浮いてフラフラです。)...
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コロナ感染ベンチプレス12日間休みMAX165Kgが140Kgに

いつも見ているベンチプレッサーのみちのくベンチプレス研究所の研究員2号さんが、コロナに感染されて、ベンチプレスを12日間休まれ、コロナ前の練習時にはコンスタントにMAX155kg~165Kg程度は挙げておられたのがMAX140Kgになっ...
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頚椎症性神経根症(けいついしょうせい しんけいこんしょう)

ベンチプレスで頚椎症性神経根症 ある日、突然、肩が痛くなり、腕がシビれてきました。 思い当たる節はベンチプレスしかありません。 特別、これと言ったきっかけも無く、気が付いたら肩が痛くなり腕が痺れていたという症状です。 当然、加齢が一...
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