2023年のベンチプレス新ルールの要点まとめ
日本パワーリフティング協会が、2023年のベンチプレス新ルールの説明を行いましたので要点をまとめます。
・肘の位置がシャフトに対して平行以下に降りていないといけない。
・肘の位置がシャフトに対して平行はOK
・シャフトが胸についた瞬間に肘の位置が平行以下なのか確認する。
・肘の位置の判定は主審、副審、副審の3人で確認をする。
・肘の位置が降りていなくても「プレス」の声を掛け、最後に判定結果が出る。
・プレス前にベンチシート台に足を乗せると立った状態からやり直し。1分タイマーは止まらない。
・プレス後にベンチシート台に足を乗せても判定に影響は無いが注意される。
・肘の位置がシャフトに対して平行はOK
・シャフトが胸についた瞬間に肘の位置が平行以下なのか確認する。
・肘の位置の判定は主審、副審、副審の3人で確認をする。
・肘の位置が降りていなくても「プレス」の声を掛け、最後に判定結果が出る。
・プレス前にベンチシート台に足を乗せると立った状態からやり直し。1分タイマーは止まらない。
・プレス後にベンチシート台に足を乗せても判定に影響は無いが注意される。
＜JPA公式＞2023年ベンチプレス新ルール説明の動画
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